Yoga avec Mona Kralj

Le power yoga est un excellent moyen de dynamiser tout le corps. Les 30 à 40 premières minutes consistent en différentes salutations au soleil et postures debout pour échauffer les muscles, suivies d’asanas assis et couchés. À la fin du cours, il y a shavasana. Chaque semaine, le cours est planifié autour d’un thème. Importance sur le travail de la respiration et le respect ainsi que la connaissance de ses limites. L’enseignant assistera les élèves tout au long du cours.